Почему правильное питание лучше диет.

Оценки посетителей
Взять статью
на заметку
Написать комментарий

Красивая фигура стала навязчивой мечтой, которая никак не желает сбываться? Результат от очередной диеты продержался до первой булочки? Время переходить на правильное питание, которое не только убирает подкожные запасы, но и улучшает самочувствие.

диета

Пожалейте свой желудок

Слово диета ассоциируется с жесткими пищевыми ограничениями либо голоданием, потому что большинство экстренных методик основывается именно на этих принципах. Желудок, лишенный еды, начинает бунтовать, и направляет свой гнев на слизистые оболочки, постепенно разъедая стенки пищеварительных органов. Результат: гастриты, воспалительные процессы, язвенные образования, в запущенных случаях – онкология.

Питьевые диеты нередко сопровождаются расстройствами кишечника, ведь жидкие компоненты не могут превратиться в твердый кал. Шоколадная повышает уровень сахара в крови, увеличивая шансы на диабет. Углеводные разновидности заставляют тело «съедать» мышечную массу, а вот жировые прослойки практически не тают, потому что организм бережет их на совсем «черный» день, когда на костях не останется мяса.

Методика правильного питания предполагает употребление здоровой пищи, никакого голодания и стресса. Конечно, придется выбросить палку копченой колбаски или курицу-гриль, которой предполагалось отпраздновать завершение десятой или пятидесятой диеты, и запастись морковкой, но желудок и органы пищеварения в принципе будут благодарны.

Запеканка из творога

Фиксированный результат

Диеты – явление периодическое, которое девушка используется в экстренных случаях: похудеть ко Дню рождения, для поездки на море, либо переде встречей выпускников. Потом она расслабляется, вспоминает о тайниках с шоколадками, и позволяет себе немного лишнего.

Правильное питание – не способ похудеть, а образ жизни. Люди, решившие изменить свои пищевые привычки, не могут отступить. Они иногда позволяют себе кусочек торта или жареное мясо, но расходуют полученные калории в спортзале.

Приверженцы здорового способа борьбы с ожирение не страдают от «плавающих» отметок на весах, потому что они худеют медленно, но постепенно.

Утонченная фигура

Диета избавляет от 5 кг, а во время перерыва девушка наедает 7. В следующий раз она избавится от 8 кг, но добавит еще 3. Кожа начинает растягиваться, не успевает вернуться в исходное положение, тело становится дряблым, и больше напоминает морду мопса.

Правильным питанием предусмотрены занятия спортом, которые корректируют недостатки фигуры, убирают лишние участки, и постепенно возвращают коже упругость, а телу – стройность. Психологически невозможно кушать полезную пищу, и не заниматься, потому что становится жалко приложенных усилий, и появляется желание совершенствоваться дальше.

Суп-пюре из брокколи с сухариками

Здоровый рацион – это брокколи вместо картофеля-фри, отварная курица вместо жареного стейка и сладкие яблоки вместо калорийного торта. Правильное питание – тяжелый труд над собой, маленькая победа над ленью и огромное достижение, которым стоит гордиться. Это тяжело, постоянно возникает желание «сорваться», но красивые девушки не ищут легких путей, и отдают предпочтение стройным ножкам вместо жирных обвисших ляжек.

Комментарии и оценки

Ваша оценка статье: